Kennst du diese Tage, an denen alles schwerer scheint? Wenn du dich nach einer direkten Lösung sehnst und gleichzeitig daran arbeiten möchtest, langfristig wirklich gut in deiner Haut zu sein, ist diese Episode genau für dich. 🌱💫
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Quick-Wohlfühl-Booster: Sofortmaßnahmen, die dir helfen, zurück in deine Energie zu kommen – von Atemtechniken bis zu kleinen Wohlfühl-Ritualen.
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Langfristige Balance: Welche Schritte in Sachen Ernährung und Stoffwechsel-Unterstützung dich konstant bei deiner Energie und Gesundheit halten.
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Fühlst du dich manchmal gefangen in einem Strudel aus Selbstkritik, wenn du deinen Körper betrachtest? Hüften, Oberschenkel, die eine Stelle, die dich wahnsinnig macht? In dieser Episode geht es darum, wie wir unseren Körper endlich mit Anerkennung statt Frust betrachten können – selbst dann, wenn das Spiegelbild nicht alles zeigt, was wir uns wünschen.
Lass uns den Gedanken wagen: Dein Körper ist dein treuester Verbündeter, er trägt dich, er heilt dich, auch wenn du ihn lange Zeit vielleicht nicht wertgeschätzt hast. Erfahre, wie du diesen inneren Wandel initiieren kannst – ohne Perfektionismus, sondern mit der Kraft echter Dankbarkeit.
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Mach das Beste aus deinem Training – mit nur 5 Minuten Meditation!
Hast du schon mal darüber nachgedacht, vor dem Training zu meditieren, um deinen Fokus zu steigern und die bestmögliche Leistung abzurufen? 🧘♀️ Ich habe es beim Jungle Martial Arts Retreat ausprobiert und es war ein Gamechanger für mich!
In meiner neuen Podcast-Folge teile ich mit dir, wie 5 Minuten Meditation vor dem Training mein Körpergefühl und meinen Fokus komplett verändert haben. Wir leben in einer so hektischen Welt, dass wir oft vergessen, uns mit uns selbst zu verbinden – und genau hier liegt der Schlüssel! Es geht darum, Körper und Geist in Einklang zu bringen, um dein wahres Potenzial zu entfalten – ganz ohne externe Mittel wie Kaffee oder Supplements.
Diese einfache Praxis kannst du auf so viele Bereiche deines Lebens anwenden. Hör dir die Episode an und lass mich wissen, wie es dir ergeht, wenn du das ausprobierst!
Ich bin super gespannt auf deine Erfahrungen und freue mich von dir zu hören!
Schau dir mein neuestes Video auf YouTube an: Vifitnesscoaching
BodyBliss Podcast – Die Basis deiner Gesundheit: Ernährung & mein Geheimtipp für Zyklusbeschwerden
In dieser Episode sprechen wir über die absolute Grundlage für dein Wohlbefinden: die Ernährung.
Viele von uns greifen nach schnellen Lösungen, aber die wahre Veränderung beginnt mit einer soliden Ernährungsbasis. Kein Supplement wird dich retten, wenn deine Grundernährung nicht stimmt.
Zusätzlich erzähle ich dir von meinem 3-monatigen Experiment mit Methylenblau, einem vielseitigen Supplement, das meine Zyklusbeschwerden massiv gelindert hat. Es hilft dabei, die Hormonbalance zu unterstützen, Entzündungen zu reduzieren und das Energielevel zu steigern. Dieses Allrounder-Supplement hat mein Wohlbefinden auf ein neues Level gehoben – und vielleicht kann es auch dir helfen!
Themen dieser Folge:
• Wie du deine Ernährung analysierst und auf deine individuellen Bedürfnisse abstimmst
• Warum Supplements ohne die richtige Basis nichts bringen
• Der Einfluss der Ernährung auf deine langfristige Gesundheit und dein Wohlbefinden
• Meine Erfahrungen mit Methylenblau und die Vorteile für deine Gesundheit
• Tipps, wie du deine Ernährung an dein Ziel (Abnehmen, Muskelaufbau etc.) anpasst
Jetzt reinhören und mehr über die Grundlagen für dein Wohlbefinden und das Geheimnis gegen Zyklusbeschwerden erfahren!
Stay healthy, get your hormones & mind balanced
Deine Vika (@vibodybliss)
In dieser Episode spreche ich darüber, warum wir uns oft als letztes auf unsere Prioritätenliste setzen und uns von äußeren Anforderungen leiten lassen.
Wie oft stellst du deine eigenen Bedürfnisse hinten an, um anderen zu gefallen oder den Erwartungen gerecht zu werden? 💭
Es ist an der Zeit, deine eigene Tasse zuerst zu füllen und zu lernen, wie du dich selbst zur Priorität machst, um dein Leben und deine Ziele kraftvoll zu formen.
Wir sprechen über Selbstfürsorge, das Setzen von Zielen und wie du durch eine positive Morgenroutine mehr Energie, Gesundheit und Glück in dein Leben bringst. Warum? Weil du es verdienst, dein inneres Strahlen nach außen zu tragen! 🌟 💬
Bist du bereit, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden ganz nach oben auf deine Prioritätenliste zu setzen?
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