Episode 11

Wie schön Veränderungen zu reflektieren.

Gesunde Ernährung ist nicht gleich Gesund! Achtsamkeit und Genuss ist auch wichtig!

Connect with your body!

Let´s connect:

https://www.vibook.coachingvifiness.de

Lerne Seed-Cycling kennen und förder deinen Zyklus mit der richtigen Nährstoffen zu deinen jeweiligen Zyklusphasen.

• Ernähre dich Zyklus

• Lerne die 4. Zyklusphasen kennen

• Lerne die weibliche Sexualhormone kennen

• Reduziere PMS, Stimmungsschwankungen und Menstruationsbeschwerden

Beitrag IG: Apps zur Zyklus Kontrolle:https://www.instagram.com/p/CUNcjbYsk4V/

E-BOOK Zyklische Ernährung: https://elopage.com/s/vifitness/zyklische-ernaehrung

Abnehmen kann ungesund sein!

Dein Mindset beeinflusst dein Verhalten und deine Gedanken. Vorallem beim Abnehmen, kannst du in einen Teufelskreis gelangen, wenn dein Mindset negativ im Unterbewusstsein arbeitet.

In meinem Beispiel 2014 erkläre ich dir das einmal genauer.

Wie sieht das aus? Was passiert in einem Coaching?

Let’s talk about it! Spoiler: Du stehst im Mittelpunkt bei einem Ernährungscoaching bei mir.

In dieser Episode 8. erfährst du den Fahrplan meiner Ernährungscoachings.

Willst du deine Ernährung verbessern oder die VIFORMEL kennenlernen?

Kostenfreie & unverbindliche Erstberatung:

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Email: info@vifitnesscoaching.de

IG: Vifitnesscoaching_

DER BLUTZUCKERSPIEGEL!

In dieser Folge 7. stelle ich dir die wichtigen Verstoffwechselsprozesse von Kohlenhydrate vor.

Das Hormon Insulin ist wichtig zu verstehen.

Lerne zudem Proteine richtig einzusetzen, um deine Fettverbrennung am laufen zu halten.

Dein Vicoach Viktoria